ものまちぐらし

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設計事務所で働く、都市計画コンサルタント兼一級建築士。まちづくりのことや激務の中でのちょっとした生活の楽しみについて書いてます。

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健康

PC作業が多い人に伝えたい手のコリって結構危険

パソコン仕事していると、知らず知らずのうちに、手がコってません? 手がコルって何? なんて人もいるかと思います。 ぼくもよくマッサージしてもらっているのですが、マッサージ屋の方に言われるまで気づきませんでした。 言われてみれば、手をグーパーグ…

最近頭の回転が悪いと感じたら寝ろ!走れ!いや、まず『GO WILD』読め!

Photo via Visualhunt 頭の回転わりぃぃぃいいいいいいい!!!!! 学生の頃、あんなに徹夜したり夜更かししたりしても頭が働いていたのに、20代も後半にもなってくると、頭の回転が妙に悪いな?と感じることはありませんか? とくに、建築業界。日々の忙…

日々の疲れを簡単にとろう!ストレッチポール健康法!

いやー、今日も疲れた疲れた。 年度末は特に忙しいですね。 っと年度末に書こうとしてたけど、年度開けてしまった! まあ、とにかく繁忙期は、家に帰ると飯食って風呂入って、全然仕事の疲れが取れないまま寝る! みたいな生活が続いてしまいます。 でもね、…

20代からジム通いすべき3つの理由

かれこれ、10ヶ月近くスポーツジムに通ってます。 これまでは、割と適当に鍛えていたけど、今年は絶対に腹筋を割ってみせる!目指せ、高校野球部時代の肉体! ということで、スポーツジム通いが定着した僕なのですが、ジムに通ってみると意外に僕と同じくら…

足裏から健康に。ラクロスボールを使った足裏ストレッチ!

建築系の業界は、本当に激務。うちの会社は徹夜の残業なんてものはないだけマシだけど、やはりそれなりに忙しくて。。。 世の建築系業界は未だに徹夜しているというのは、この業界の常識みたいになってます。嫌な常識。 さて、そんな激務なもんで、ずっと机…